栏目导航
师资力量
联系我们
一校区:美院点校区
二校区:长安南路校区(西安市长安南路58号)
电话:18502955858 15339265858 029-89311989
当前位置:主页 > 师资力量 >
馆师资力量雄厚山西高端武馆武
浏览: 发布日期:2019-03-15

  搏击对抗是指两人或多人进行的打斗运动,它是人的精神,肉体,技能三者的较量,是打败或制服对手的有效途径,深受广大青少年朋友们的喜爱。

  搏击对抗可划分为徒手对抗,器械对抗及徒手对器械三种形式。按格斗性质又可分为四大类:类是属于表演性质的搏击对抗,象我国传统武术中的徒手或器械对练,由于事先早已编排好了打斗动作,路线和程序,因而打斗场面虽然惊险激烈,但却不会给对方造成伤害。

  第二类是属于训练性质的搏击对抗,它是双方为了巩固技艺和提高自己的搏击水平而进行的打斗。由于它的目的是提高技艺,所以打斗动作一般是点到为止,不会给对方造成威胁。第三类是属于竞技性质的搏击对抗,它的目的是比赛较技,看谁的技术精湛高超。

  这种竞技有一定的规则约束,并且设有一定的保护措施,对技术的发挥有一定的限制。第四类是属于街头打斗性质的搏击对抗,这种搏击是真实的厮肉搏,也可称得上是生与死的较量,它的目的是重创或伤对手。以上各种不同形式的搏击对抗有着各自不同的打斗战法,在此只对于竞技性质的搏击对抗的战法作一介绍,供广大战术爱好者参考。

  许多散手运动员往往是带病参加比赛,赛后伤情加重,造成身体素质和技术水平下降。如果在训练时采用一些恢复手段,如按摩、电疗等方法,使紧张的肌肉得到放松,加速排除代谢产物,消除局部的伤痛,运动寿命就会延长,技能就会提高。所以,要科学地掌握好训练和恢复的关系,使运动员技术水平能稳步上升。

  散打防腿法进攻反击 1.防腿拳反击 反击法一:对手用边腿攻击我方身体时,我方迅速用左手格挡,随即用右摆拳猛击对手头部

  抢攻法是指在搏击对抗时争先出手发动进攻,俗语也讲“先下手为强,后下手遭殃”,这种战法的优点是以迅雷不及掩耳之势突然发动猛烈的攻击,正所谓乘其不备,出其不意,快速制敌,使之防不胜防。

  反击法四:对手用右低边腿攻击时,我方用左腿提膝格挡,随即用左高边从腿踢对手头部

  抢先而又主动的攻击不仅仅可以使对手紧急应战,一味地忙于防守躲闪,处于被动挨打的地位,而且还能够给对方心里上造成紧张恐惧。主动的抢攻可以挫伤对手的格斗信心,使之心里失去平衡丧失打斗的意志。抢攻法既可运用在竞技时,又可以运用于街头的打斗中,既可以运用于搏击对抗前,又可以运用于搏击对抗中。

  搏击对抗开始发起主动的抢攻可以占据搏击主动权,增添自己的信心,挫伤对手的锐气,为终击败战胜对手奠定良好的基础。在搏击对抗中的抢攻一定要注意时机的把握,当对手出现消极防守时,身体受创伤痛时或出击犹豫不决时,在这些情况下都可以发动迅猛地抢攻,一鼓作气战胜对手。

  猛攻法既适合于竞技对抗中又适用于街头打斗中,它是指迅猛激烈的连环攻击。正所谓“狭路相逢勇者胜”,在搏斗中谁的攻势猛,谁就可以占据一定的主动。猛攻不是乱攻,进行猛攻的时候多是使用组合技法,拳打脚踢连连不断。

  反击法四:对手用右低边腿攻击时,我方用左腿提膝格挡,随即用左高边从腿踢对手头部

  猛攻法在搏击对抗中不是随意发挥的,而是要根据不同的时机对手而决定是否应用。猛攻法运用于搏击前时,一出击即猛攻猛打,但一定注意攻击的对象。如果对手身高体型与自己相差无几或事先知道对方的搏击水平与自己不相上下时,此时便可采用猛攻法攻击,打对手一个措手不及,在气势上压倒对手。

  1、技能训练中的恢复训练 散手训练的恢复练不只在训练结束后进行,实际在训练过程中就已开始,按照每次训练的目的,根据运动负荷的强度以及运动员自身恢复能力来安排休息时间的长短和放松的方式。

  2.防腿反击 反击法一:对手用侧踹腿发动攻击时,我方迅速提膝防守,随即用左正蹬腿踢击对手胸腹部

  反之对方是一个身高体壮,技艺精湛的搏击者时,如果我还采用猛攻法就显得有些不明智了。因为对手身高臂长,占据先天优势,再加上技艺高超,如再盲目的采用猛攻法不仅大量的消耗自己的体力占不到半点便宜,反而会遭到对方的打击。

  在搏击对抗中发动猛攻的时机为对手处于被动时,体力消耗较大时。猛攻法的优点是攻势凶猛刚烈,一鼓作气取得阶段性胜利或击倒对手取得终胜利。它的弱点是会大量消耗自己的体力,因而在搏击过程中不易多次使用。运用之时一定要把握好时机,只要发动猛攻一定要取得相应的战果,而不是白白地消耗体力。

  散打训练是身体通过紧张、激烈的拳打、脚踢实现的。体内能量物质必然消耗减少,产生疲劳,机体水平下降,根据运动训练学讲的恢复和超量恢复原理。论县委书记讲话和县政协。训练结束后,身体必须得到恢复和超量恢复,使机体水平得到巩固提高,为下次运动训练创造物质基础。

  1.本网凡注明“稿件来源:本网原创”的所有作品。转载请必须同时注明本网名称及链接。

  2.本页面为商业广告,内容为用户自行上传,本网不对该页面内容(包括但不限于文字、图片、视频)真实性和知识产权负责,如您认为该页面内容侵犯您的权益,请联系管理员,不收取任何费用。

  3.本网部分内容转载自其他媒体,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或证实其内容的真实性。不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。